青蛙国王的突然死亡引起健康焦虑 专家说避免过度锻炼很重要

挪威蛙王奥恩猝死引发“健身焦虑”

为何平时心脏很“好”的人更易猝死？

新闻背景：

最近，挪威著名游泳运动员霍恩在训练后突然去世。世界一流的游泳运动员，如中国的孙杨和日本的北岛康夫在听到这个消息后表达了他们的哀悼。同时，Orn的去世也给人们带来了“健身焦虑”——。为什么一个身体素质好的年轻人不能逃脱突然死亡？普通人在锻炼时应该如何预防Orne的悲剧？猝死真的像一个鬼魂吗？它可以毫无预兆地、无规律地任意纠缠任何人，不管他们是否有保持健康的习惯。

为了解开这个谜团，记者采访了相关专家。

奥恩的死有三大诱因

专家认为，有三个细节与Orn的突然死亡有关。首先，在他突然死亡之前，他已经进行了相当强度的训练并打了一段时间高尔夫球。辽宁中医药大学附属医院教授、辽宁省著名中医张延说，一旦剧烈运动超过心脏负荷，就会导致心脏供血不足，严重时会导致猝死。这是导致运动员猝死的主要因素之一。导致运动员猝死的另一个主要因素是潜在的冠心病。张延说，几乎每个人的心血管系统内壁都有栓子。无论他们年龄多大，是否有健身习惯或平时感觉不舒服，一旦栓子脱落，很容易诱发猝死。栓子脱落的诱因之一是过度的体育锻炼。

根据另一份报告，Orn抱怨打完高尔夫后有点冷，所以他去浴室洗了个澡“让自己暖和一下”，最后死在了浴室里。张延说，温度变化导致血管收缩和舒张，这是导致栓子脱落的原因之一。

此外，Orn的训练基地位于美国亚利桑那州，海拔2000米。高原训练有利于改善心肺功能，但也会相应增加心脏负担。

身体越“好”，越要关注心脏

在Orn突然死亡后，很多人有一种感觉，——突然死亡意味着死亡，之前没有任何预兆，这真的很可怕。对此，沈阳军区总医院心内科主任医师、著名心血管疾病专家王祖禄表示，对于冠心病猝死，医学界有一个共识：通常感到心脏不适和疼痛的人往往不会突然死亡；那些没有不适和从未感觉到心脏病的人容易猝死。这是因为冠状动脉血管被斑块逐渐缩小，但斑块不容易破裂。然而，在许多因素的影响下，血管狭窄程度较轻的人容易发生斑块破裂，从而导致致命的血栓形成。

王祖鲁说，现代医学有许多方法可以告诉人们他们的心血管系统是否栓塞。然而，这经常误导人们，一旦他们感到“畅通无阻”，他们就会坐下来放松，但斑块破裂和血管堵塞就像发生在这些人身上。因此，在健身过程中，要避免过度运动，警惕轻微心悸、气短、疼痛等症状。

此外，高血脂人群在健身过程中应更加注意预防心血管事件。对这些人来说，最好进行轻度有氧运动，并配合医生服药和降低血脂。这可以有效防止猝死。