哪个粥对来月经的女性更好？

女性的月经周期中，会有各种身体问题，腹痛、痉挛、疼痛等。因此，“如何缓解月经不调”已经成为许多女性关心的话题。月经不适感可以通过饮食来调节。

　　经期喝什么粥好？

1.红豆粥

红豆不同于其他豆类。红豆有很好的补血作用，味道很甜。痛经时喝红豆粥可以及时补充气血。如果有宫寒，红豆粥是最好的选择。

2.约伯的眼泪粥

薏苡仁本身具有除湿的功效，可以改善子宫内的寒冷。月经期间饮用薏米粥的女性，可起到温经、祛瘀、散寒、除湿、润肤的作用。

3.枣粥

红枣本身具有补气养血的功效。红枣作为一种温补食品可以改善月经疼痛、月经不调等问题，所以在月经期间喝红枣粥是非常有益的。

4.南瓜粥

南瓜好吃、甜、有营养。月经期间喝一碗南瓜粥可以改善女性月经周期中的痤疮问题，对皮肤感染有很好的效果。