30岁的护肤应该做什么

对大多数女性来说，30岁是一个分水岭。30岁以后，一方面，人们的心态会变得更加成熟。另一方面，皮肤会很快老化。过去的青春光彩将永远消失。30岁时应该做什么护肤？让我们一起来看看。

要多喝牛奶

牛奶含有人体所需的多种营养成分，尤其是钙含量非常丰富，是想要美白皮肤的人的好食物。当女性达到30岁时，如果她们每天晚上能喝一杯温牛奶，这不仅能改善睡眠质量，还能使皮肤更白。如果你不喜欢牛奶的味道，也可以在牛奶中加入适量的蜂蜜，美白效果会更好。

淘米水洗脸

淘米水是最经济实用的美容产品，但是很多人没有意识到这一点，直接把淘米水倒出来，非常浪费。如果你能每天用淘米水洗脸，就能有效分解面部黑色素，使皮肤更加光滑亮泽。应该注意，第一次使用的水不能使用，第二次使用的水应该用来清洁面部。

在30岁进行皮肤护理时，我们也应该注意补充足够的胶原蛋白，因为在这个年龄，人体内的胶原蛋白将大量流失，皮肤将变得衰老和无弹性。如果我们能补充足够的胶原蛋白，我们就能很好地解决这个问题。鸡翅和猪蹄等食物中的胶原蛋白含量非常重要。