分享两种妇女补血养颜祛斑粥

每个女性朋友都希望自己有一个玫瑰色的皮肤，白皙的皮肤和美丽的脸蛋，但大多数时候这与她的愿望相反。即使女性每天都非常注意皮肤护理，带着防晒霜和雨伞出门，她们仍然无法预防皮肤斑点。然而，长斑点的女性朋友不必太担心。今天的版块将介绍两种补血养颜祛斑的粥，让女性朋友真正成为只关注皮肤和脂肪的美丽女性。

一、薏仁莲子粥

材料:薏苡仁100克，莲子30克，百合20克，红枣5枚，冰糖20克，1L纯净水。

练习:1。乔布斯的眼泪、莲子、百合、红枣等。应该用清水清洗。约伯的眼泪应该提前两个小时浸湿。

2.莲子去莲子心，红枣去核，莲子心又冷又凉，红枣去核又干又热，所以煮粥时要去莲子心和红枣去核。

3.将1L纯净水放入洗净的锅中，然后将薏苡仁放入锅中，用大火煮沸。把锅转到文火上，然后把莲子、百合和红枣放进粥里。最后加入冰糖调味。

功效:薏苡仁、莲子、百合、冰糖均有清热解毒、清心燥湿的功效。红枣具有补气养血的功效。五者结合可达到补血、养颜、祛斑、防晒的效果。

一、山药枸杞粥

材料:大米80克、山药150克、枸杞15克、红枣5颗、冰糖20克、1L纯净水。

方法:1 .将大米、枸杞和红枣洗净，去掉红枣的核，将水一起放入容器中沥干。

2.将山药去皮，用去皮刀切成块。记得戴手套以防皮肤过敏。

3.将1L纯净水放入洗净的锅中，然后将大米放入锅中，用大火煮沸。把锅转到文火上，然后把山药、枸杞和红枣放进锅里煮成粥。最后加入冰糖调味。

功效:健脾和胃，养血养颜，有效消除女性面部雀斑和老年斑。特别提醒的是，身体潮湿的女性不适合吃这种粥，但鲜山药也可以用干山药片代替，尽管味道会有所不同。

女性补血养颜祛斑粥是什么？边肖分享了两种补血、养颜和祛斑的粥，希望能对所有女性有所帮助。